Kategorija: Zdrava prehrana za mozak

Prehrana ima značajan utjecaj na funkciju mozga i pamćenje. Hrana bogata antioksidansima, omega-3 masnim kiselinama i vitaminima B skupine, poput ribe, orašastih plodova i lisnatog povrća, podržava kognitivne sposobnosti. Ograničavanje prerađene hrane i šećera također pomaže u očuvanju mentalnog zdravlja. Uravnotežena prehrana može smanjiti upalne procese u mozgu i poboljšati memorijske funkcije kod starijih osoba.