Fizička aktivnost i kvalitetan san – ključ pamćenja u starijoj dobiFizička aktivnost i kvalitetan san – ključ pamćenja u starijoj dobi
Redovita tjelesna aktivnost značajno doprinosi očuvanju pamćenja i koncentracije kod starijih osoba. Hodanje, lagano trčanje, plivanje ili vježbe snage poboljšavaju cirkulaciju krvi u mozgu, što potiče aktivnost neuronskih mreža. Aktivno